갑상선기능저하증 원인 증상 좋은음식 (코로나백신 후유증?)

갑상선기능저하증

주변에 코로나19 확진 이후, 또는 코로나19 백신 접종 이후에 갑상선 기능에 이상이 생긴 사람들이 많아졌습니다. 그래서 갑상선기능저하증, 갑상선항진증 원인, 증상, 예방방법 같이 알아보려고 합니다.

 

갑상선기능저하증

갑상선은 갑상선호르몬을 분비해서 우리 몸의 여러가지 반응을 조절하는 기관입니다. 갑상선 기능이 떨어지면 체내 갑상선호르몬 균형이 깨지고, 신진대사에 지장을 주고 체온 유지에 어려움이 생겨 추위를 잘 타게 됩니다. 또 당 대사, 지방대사가 원활하게 되지 않아서 피로감이 심해지고 체중이 급격하게 증가하는 증상 또한 발생합니다.

 

1. 원인

갑상선기능저하증의 가장 근본적인 원인은 당연히 갑상선에 문제가 생겨 갑상선호르몬의 생산이 감소하거나 갑상선 호르몬의 분비를 자극하는 갑상선자극호르몬의 감소가 있습니다. 이러한 갑상선기능저하는 갑상선 수술 또는 방사성 요오드 치료를 받은 후에 나타날 수 있습니다. 두 번째로 갑상선 기능이 떨어지는 요인으로 체내 염증수치 증가가 있습니다. 특히 갑상선염은 갑상선 기능을 저하시키는데요. 초반에는 갑상선호르몬이 과다하게 배출되고, 이 과정에서 열이 발생하여 극심한 피로감을 느끼게 됩니다. 갑상선염 초반 증상은 감기와 비슷하여 목감기로 착각하는 경우가 많습니다. 추가로, 최근 코로나19에 감염 후 회복하는 과정에서 갑상선질환이 발생하는 것으로 확인이 되고 있습니다. 단순한 갑상선기능저하증 뿐만이 아니라 비갑상선질환증후군, 갑상선중독증 등 '아급성 갑상선염'의 원인이 될 수도 있기 때문에 코로나19 확진 후 호흡기증상이 있었던 분들이라면 장기적으로 추적관찰이 필요합니다. 

 

2. 증상

갑상선기능저하증의 증상은 주요증상과 보조증상으로 나눌 수 있습니다. 주요증상으로는 첫 번째, 쉽게 피로하고 무기력하다. 두 번째, 남들에 비해 추위를 아주 많이 탄다. 세번째, 입맛은 없는데 체중이 자꾸 늘어난다(최근 몇 개월간 5kg이상 늘었다), 마지막으로 최근에 목이 많이 튀어 나왔다 입니다. 다음은 보조증상입니다. 최근에 피부가 푸석푸석하고 모래처럼 거칠게 변한 경우, 눈썹이 빠지는 경우, 쉬고 있는 상태에서 맥박이 60회 이하, 숨쉬기가 힘들거나 변비가 심해진 경우, 얼굴이나 팔 다리가 심하게 붓거나 쉰 목소리가 나는 경우, 말과 동작이 느려지거나 혀가 두껍고 커진 느낌이 드는 경우가 있습니다. 20~40세 사이의 여성들이 많이 겪는 질환이기 때문에 해당되는 경우 갑상선기능저하증을 의심해 보아야 할 것입니다. 그리고 여성의 경우에 생리의 양이 증가하는 경우도 있습니다. 위의 증상과 더불어 생리의 양이 급격하게 증가한 경우에는 꼭! 가까운 병원에 내원하셔서 검사받아보시기 바랍니다.

 

3. 좋은음식

갑상선기능저하증은 갑상선호르몬제를 복용하는 것으로 간단하게 좋아지는 경우가 많이 있습니다. 거기에 좋은 음식과 식습관으로 이를 보조해주면 더할 나위 없이 좋습니다. 갑상선기능저하증에 좋은 음식 알려드리겠습니다. 첫 번째로 미역입니다. 미역에는 갑상선 기능을 높여주는 요오드가 풍부합니다. 다음은 브라질너트입니다. 견과류 중에서도 브라질너트에는 셀레늄 성분이 풍부합니다. 셀레늄은 갑상샘을 구성하는 성분으로 갑상선 건강에 도움을 줍니다. 다만, 브라질너트의 적정량은 하루 1알 입니다. 과유불급이라는 말처럼 적정량을 꼭 지켜서 먹어야 하는 견과류 중 하나입니다. 다음은 소고기입니다. 소고기에는 단백질과 아연이 풍부합니다. 아연은 면역력, 혈액순환과 신진대사를 원활하게 해 주어 갑상선 기능을 도와주는 성분입니다. 다음은 새우입니다. 새우에도 아연과 셀레늄이 풍부하기 때문에 면역력을 높여주고 항산화기능이 우수합니다. 또한 에너지대사를 촉진해서 피로개선에도 효과적입니다. 브로콜리는 비타민B군과 셀레늄 성분이 풍부합니다. 비타민B군은 당대사, 지방대사를 촉진하는 효능이 우수하여 생체에너지 생성에 효과적이고 셀레늄 역시 갑상선샘을 구성하는 성분이므로 갑상선 기능을 정상화하는데 도움이 됩니다. 마지막으로 시금치입니다. 시금치는 무기질이 풍부하여 체내 화학반응을 촉진하는 효과가 있습니다. 그리고 마그네슘이 풍부하여 신경 전달에도 도움이 되고, 갑상선 기능 저하증 개선에도 좋습니다.