디저트1 다이어트 디저트 재료 건강하게 먹는 방법 '식후에 먹는 디저트는 나쁘다', '달달한 초콜릿과 케이크는 살이 찐다'는 이야기는 정말 지겹도록 들어왔습니다. 그렇지만 이 모든 것을 포기하지 않아도 됩니다! 맛있는 디저트를 먹으면서 즐기는 방법 알려드리겠습니다. 1. 디저트 건강하게 먹는 방법 건강한 식생활을 고수하기 위해서 가장 좋아하는 음식 (저의 경우는 달콤한 빵과 초콜릿, 아이스크림입니다!)을 포기해 왔습니다. 그런데 그런 건강한 음식을 즐기면서도 건강한 식습관을 지킬 수 있는 방법이 있습니다. 자신이 좋아하는 음식을 모두 제한한다면 이런 건강한 식습관 역시 오래가기 어렵습니다. 디저트 먹는 시간을 즐겁고 기분 좋은 시간으로 바꾸기 위해서 대체품을 활용하시면 됩니다! 디저트를 건강하게 즐기기 위해서 제한해야 하는 것은 칼로리, 지방과 설탕입니.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
